БОДИПОЗИТИВ. ВЗВЕШИВАЕМ ВСЕ "ЗА" И "ПРОТИВ"
Моя знакомая — красивая девушка, но её тело не соответствует современным «стандартам»: у неё небольшой лишний вес. Она принимает своё тело таким, какое оно есть. Но родители и сверстники настолько сильно давят на неё по этому поводу, что она стала стеснительной и закрытой, хотя я помню её веселой и общительной. Кто прав в этой ситуации? Что больше может нанести вред: давление общества или лишний вес?
В разные периоды истории стандарты красоты сильно отличались друг от друга. Для достижения этих «идеалов» женщины и девушки прибегали к разным процедурам — от бинтования ног (Китай X-XX век) и ношения корсетов (Европа, эпоха Барокко) до вытягивания шеи кольцами (племя падаунг, Юго-Восточная Азия). Всё это часто приводило к деформациям тела, повреждениям внутренних органов и возникновению серьезных заболеваний.
БОДИПОЗИТИВ И БОДИШЕЙМИНГ
В современном мире подростки часто сталкиваются с бодишеймингом. Общество травит людей за то, что их тело отклоняется от так называемых «стандартов красоты». Это стало причиной появления такого общественного движения как бодипозитив. Цель его — отказ от нереалистичного идеала красоты, помощь людям в принятии своего тела и себя такими, какие они есть. Девиз движения «моё тело — моё дело» отражает и главную его идею. В этом девизе заключается послание всем, кто оскорбляет и травит людей за их внешний вид: смотрите на своё тело как на проявление себя в этом мире, а не как на объект, который должен кому-то нравиться.
Но у каждой медали есть две стороны. По данным ВОЗ 30% населения Земли страдают лишним весом. Многие ученые утверждают, что принятие избыточного веса в обществе способствует распространению этой проблемы. В России бодипозитив начал развиваться сравнительно недавно. И здесь его поняли не совсем правильно. «Молодые люди просто оправдывают свою лень и нежелание следить за своим телом», — говорят многие российские граждане и обрушивают волну хейта на людей, которые уважают свое тело. Кто-то ссылается на таблицу соотношения роста и веса, кто-то — на наследственность.
Комментирует Елена Багель, врач-диетолог Ставропольского краевого клинического онкологического диспансера:
ПОЗИЦИЯ ДИЕТОЛОГА
«Люди 13 – 17 лет ещё дети, и нельзя ставить себе диагноз по таблицам. Эти таблицы на основе статистического метода исследования существуют для того, чтобы понимать, где норма, а где — отклонение от неё. На самом деле люди не такие уж и разные: у всех две руки, две ноги. Безусловно, есть исключения из правил, но в основном всё подчиняется определенным закономерностям.
Норма — она на то и норма, чтобы в ней находиться. Это касается не только веса, но и, например, анализов крови. И если объём талии больше определённых значений, это говорит о том, что могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет. Также появляются психологические проблемы, например, депрессия. Ожирение — это прежде всего психологическая проблема, поэтому я рекомендую консультацию у психолога, так как это многофакторное заболевание. Исходя из этого, лучше быть в рамках нормальных показателей.
Гены определяют нас, но это всего лишь 20 – 30% формирования тела, остальное — это образ жизни, питания, отдыха. И когда человек относится к своему телу плохо, то о каком здоровье можно говорить? Да, безусловно, гены определяют уровень метаболизма. Это когда «ест тортики и не толстеет». Но избыточное потребление сахаров может привести к развитию онкологических заболеваний.
Недовес — это более опасное состояние. Когда мы теряем вес, тем более, когда мы это делаем неправильно (отказываемся от пищи), у нас происходит дистрофия мышечной ткани и потеря белка. А белок — основа жизни. Наши волосы, сосуды, органы — это всё белки. Организм становится больным. Это ведёт к нарушению физиологических процессов.
Стремиться похудеть или набрать вес нужно под наблюдением специалиста, и опираться не только на таблицу соотношения роста и веса, но и на таблицы содержания калорий в продуктах, клетчатки, витаминов, белков, жиров и углеводов. Проблема в том, что мы начинаем с конца: что-то услышали и начинаем идти от обратного. Мне, как диетологу, видится, что наши соотечественники вообще не понимают, что такое белки, жиры, углеводы, где они содержатся, в каких количествах, какое количество нужно конкретному человеку, и это большая проблема.
Когда неконтролируемо теряется вес, конечно, должны быть подключены специалисты, поскольку кахексия — состояние, когда мышц уже нет, — может привести к летальному исходу. Нарушение пищевого поведения — это тоже психологическая проблема, и здесь нужна помощь психолога. До определённого момента есть путь назад, но когда наступает точка невозврата, помочь уже не возможно».
Как справиться с агрессией и нападками со стороны общества советует Ольга Пихтина, детский психолог школы №12:
ПОВЫШАЙТЕ САМООЦЕНКУ
«Любые нападки – это агрессия и хамство. Из этого следует, что это проблема того, кто так себя ведёт, и решать это не вам. Молча удалитесь, будьте спокойны и вежливы: это может сбить с толку обидчика. Лично не провоцируйте. Если это знакомый, скажите, что были лучшего мнения о нём. На вопрос, когда похудеешь / наберёшь вес, отвечайте: «Завидуйте молча!» или «Не комплексуйте при виде меня, держитесь!», «Не худая, а стройная. Не толстая, а в «теле». Чтобы не уронить при этом свою самооценку, не оправдывайтесь, не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой в разные периоды жизни. Не ругайте себя. Используйте каждый день позитивные утверждения. Общайтесь с добрыми и позитивными людьми. Не изменяйте себе, но меняйте себя в лучшую сторону. Чтобы воспринимать себя такими, какие есть, отмечайте в заметках успехи и победы. Повышайте самооценку и уровень притязаний. Дарите другим улыбку и позитив».
Текст и фото: Ксения Тарасова, 9 класс.
#газетамыможем #нашемаленькоеСМИ #РШТ #региональныйшкольныйтехнопарк #газета #бодипозитив #бодишейминг #диетолог
